Power Yoga für Dummies: [finden Sie einen Ausgleich zum Alltag - Energie und Entspannung zugleich]
In der Anlage ähnlich wie "Yoga für Dummies" von G. Feuerstein (BA 12/05), nur dass hier die Workout-Variante des Hatha-Yoga im Mittelpunkt steht. Das dynamische Power Yoga mit seinen Atmung, Stretching, Muskelaufbau, Aerobic und Entspannungstechniken integrierenden Modulen erfreut sich ne...
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| Medienart: | Druck Buch |
| Sprache: | Deutsch |
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| Veröffentlicht: |
Weinheim
Wiley-VCH-Verlag
2008
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| In: | Jahr: 2008 |
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| normierte Schlagwort(-folgen): | B
Yoga
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| weitere Schlagwörter: | B
Ratgeber
B Yoga |
| Online Zugang: |
Cover Inhaltstext (Verlag) Inhaltsverzeichnis (Verlag) |
| Zusammenfassung: | In der Anlage ähnlich wie "Yoga für Dummies" von G. Feuerstein (BA 12/05), nur dass hier die Workout-Variante des Hatha-Yoga im Mittelpunkt steht. Das dynamische Power Yoga mit seinen Atmung, Stretching, Muskelaufbau, Aerobic und Entspannungstechniken integrierenden Modulen erfreut sich neben dem "statischeren" Hatha Yoga einer großen Anhängergemeinde. Im Vergleich zu bereits vorliegenden Titeln (u.a. von A. Trökes: ID 41/00), M. Allendorf: BA 12/05), C. Traczinski: BA 12/00) zeichnet der "für Dummies"-Band sich vor allem durch seine Bandbreite aus. Neben den Infos, Anweisungen und Übungsreihen zum Standardrepertoire gibt es in Text und Fotos Trainingseinheiten für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis; dazu individuelle Schwerpunkt-Programme (für mehr Beweglichkeit, für den Muskelaufbau, fürs Ausdauertraining u.a.) sowie Empfehlungen speziell für Frauen und Senioren, obendrein auch Tipps für gesunde, yogagerechte Ernährung, inkl. Rezepten. Dies alles im typischen "für-Dummies"-Ambiente: mit Symbol-Icons, "Schummelseiten", Top-Ten-Listen. - Für ambitionierte Anwender jeder "Klasse" gern empfohlen. (2) |
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| ISBN: | 3527704515 |